top of page

Relaxation enfant :
apaiser, canaliser, se recentrer en douceur

Un espace pour apprendre à se calmer, mieux se connaître et retrouver l’équilibre

Les enfants, dès leur plus jeune âge, vivent des émotions intenses… qu’ils ne savent pas toujours exprimer ou réguler.
La relaxation pour enfant est une approche douce qui leur permet de découvrir leur corps, d’apprendre à se calmer, à respirer, à se concentrer — tout en s’amusant.

Je propose des séances courtes et ludiques, adaptées à leur âge et à leur attention, pour leur offrir un espace de calme, de sécurité et d’écoute.

Les bienfaits de la relaxation chez l’enfant

  • Apaise l’anxiété et les tensions

  • Aide à gérer les émotions (colère, tristesse, peur…)

  • Favorise la concentration et la réceptivité

  • Développe la confiance en soi

  • Diminue l’agitation et le stress

  • Améliore la récupération physique (équivalent à un sommeil léger)

guillemets

Relaxer un enfant, c’est lui apprendre à s’écouter, à ralentir, à se poser.

Des ateliers pour
renforcer le lien

  • Ambiance douce et sécurisante

  • Activités sensorielles et corporelles adaptées à l’âge de l’enfant

  • Jeux de respiration, mouvements doux, sons relaxants

  • Temps calmes, visualisations, histoires guidées (sophro contes)

  • Activités en lien avec l’émotion du moment (joie, peur, colère, etc.)

 

Objectif : que l’enfant reparte plus calme, apaisé, et qu’il ait vécu un vrai moment de plaisir partagé.

Comment se déroule un atelier ?

  • Séance en petit groupe ou en individuel

  • En présence du bébé, dans un environnement calme et chaleureux

  • Durée moyenne : 45 minutes à 1 heure

  • Aucun prérequis : je m’adapte à votre rythme et à celui de bébé

  • Accessible dès les premières semaines de vie

bébé et main.png

Pour qui ?

  • Parents

  • Futurs parents

  • Grands-parents

  • Professionnels de la petite enfance

​

Chaque personne souhaitant enrichir leur lien avec bébé et découvrir un outil simple et apaisant.

Ce qu’ils en disent…

“Après quelques séances, toute la famille a passé de vrais moments de complicité dans le calme et la détente.”


"Ma fille avait peur de tout. Elle est maintenant apaisée et le coucher est beaucoup plus simple.”

Envie de partager un moment tendre avec votre bébé, de renforcer le lien et de soulager les petits maux du quotidien ?
Je vous accueille à Alençon et ses alentours pour un atelier sur mesure.

Découvrez une autre pratique de détente dans la nature :

La Sophro Balade

bottom of page